935 GARMIN(ガーミン)ForeAthlete Yellow ウォッチ スポーツ ランニング 010-01746-15 c04cdpuap42071-男女兼用腕時計

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[ドリリングチップ](株)タンガロイ タンガロイ TACドリル用 XPMT07H308R-DW 10個【707-4794】

[ターニングホルダー](株)タンガロイ タンガロイ TACバイト角 JPDJ2XL1010X07 1本【711-0022】[ハイスドリル](株)イシハシ精工 ISF ストレートドリル 13.0mm ISF-SD-13.0 5本【504-1856】




光学式心拍計を備えたプレミアムGPSランニング/トライアスロンウォッチ

ForeAthlete 935でランニングダイナミクスや光学式心拍計、トレーニングステータス、VO2 max値などの細かいデータ取得が可能。アスリートとして進歩したいあなたのトレーニングとリカバリー調整に役立ちます。

・重量49gの軽量で着け心地の良いデバイスにランニング、マルチスポーツ機能を搭載。
・高精度な気圧高度計と電子コンパスを内蔵。
・トレーニングの過不足を評価するトレーニングステータス機能に加え、パフォーマンスモニタリング機能も搭載。
・接地時間バランス、ストライド幅、上下動比など走行中のランニングフォームを解析するランニングダイナミクス。
・バッテリー寿命はウォッチモードで最大2週間、GPSモードで最大21時間、UltraTracモードで最大44時間。

【標準付属品】
ForeAthlete 935 本体
ランニングダイナミクスポッド
チャージングケーブル
クイックスタートマニュアル

カラー:Yellow
サイズ:47×47×13.9mm
重量:49gGARMIN(ガーミン)ForeAthlete 935 Yellow 010-01746-15 ランニング スポーツ ウォッチ

二の岡ハムのスモークベーコン料理、第二弾!
『黄金炒飯』
僕が炒飯を作るときの材料。野菜切るのが面倒だから、いつも冷凍のミックスベジタブル。ご飯は炊きたてを使う。冷凍モノを使う場合は温めておく。そして炒飯には欠かせない「中華用鉄お玉」(って言うんだろうか?)

普通に炒飯作るときは、まず油を入れるんだけど、二の岡ベーコンの油を抽出して使う....ので、まずベーコンを油無しで炒める。

ついでにミックスベジタブルも少し炒めておこう。

MYSTERYRANCH(ミステリーランチ)ブーディーバッグ 19761004 バッグ日本エンコン 日本エンコン プロバン作業服 上衣 5160A3L

ベーコン達を一旦取り出し、ご飯を入れ、その上から卵を掛ける。卵を後から入れるのは、ご飯を一粒ずつ卵でコーティングしてパラパラにするため。先に卵を炒めると、卵は焦げるしご飯はベチャベチャになりがち。

ご飯にまんべんなく卵が行き渡ったところで長ネギを入れる。最後は原型を留めないんだけど、ネギが無いと僕は何か足りない気がする。
中華鍋を返しながら、お玉でご飯をかき混ぜるときの「カン、カンッ!」って音が、自分でやっててプロっぽくて好き。たぶん美味しさには関係無い。

再びベーコンとミックスベジタブルを加え、塩・胡椒と中華だしを入れて一混ぜしたら、中華用の鉄のお玉の裏側で、「ギュッ、ギュッ!」と中華鍋にご飯を押しつけ軽く焦げ目を入れていく。押しつけては返し、押し付けては返し...って感じ。中華料理屋でやってたから、マネ。

ご飯全体の3分の1が、このくらいの軽い焦げ目になると丁度良い。やり過ぎると当然焦げ臭い味になる。

中華だしは「味覇(ウェイパァー)」を使ってる。僕はこれを炒め物からスープまで何でも使う。ちょっと大きなスーパーとか行くと売ってる。あっ、ドンキホーテでも売ってた。

その他 アメリカ製デュポン社高性能“ソロナ"中綿使用USタイプPCU GEN LEVEL 7 ジャケット ブラック L ds-2261943あす楽 K18ゴールド ピンクトパーズ4mm ネックレス(カットボールチェーン40センチ)

出来上がり。
中華お玉でご飯を固めてドーム型に盛る(ちょっと崩れた)。まぁ、雰囲気ってことで。
できあがり。
.....って、普通に「炒飯の作り方」になってしまった。二の岡製ベーコンの美味さは、今回も伝わらない...。
スープはインスタントのわかめスープに、台湾の知人から大量に頂いた自家製焦がしネギ調味料入り。これも美味くて何にでも入れてる。サラダの真ん中に乗ってる白いのは、ツナでは無くアンティチョークペースト。最近ハマってる。
一昨日の夕飯。

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