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<スクワットマジック>
セット内容本体×1、取扱説明書×1、エクササイズガイド×1
サイズ幅約270×奥行270mm、高さ約675〜795mm
重量約2.4kg
耐荷重110kg
材質本体:ポリプロピレン他
製造国本体:中国製
保証期間1年

<スクワットマジック 専用マット>
セット内容専用マット×1、取扱説明書×1
サイズ約縦82cm×横82cm×厚さ0.6cm
重量約0.7kg
製造国台湾製

<アプリ連動体組成計>
セット内容本体×1、取扱説明書×1
サイズ約260x260x25mm
重量約1.15kg
素材天面ガラス
仕様計量範囲 3〜150kg(最少表示0.2kg)
測定範囲体重
専用アプリ(HealthU+)を使うと以下の数値も測定できるようになります。
体脂肪率、体水分率、筋肉量、BMI、BMR(基礎代謝量)、骨量、内臓脂肪レベル ※測定数値は目安です。
製造国中国製

<メタボリメジャー>
セット内容本体×1、取扱説明書×1
サイズ約57×53×17mm
本体重量約30g
材質ABS・グラスファイバー
テープ長さ1.5m
製造国中国製

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二の岡ハムのスモークベーコン料理、第二弾!
『黄金炒飯』
僕が炒飯を作るときの材料。野菜切るのが面倒だから、いつも冷凍のミックスベジタブル。ご飯は炊きたてを使う。冷凍モノを使う場合は温めておく。そして炒飯には欠かせない「中華用鉄お玉」(って言うんだろうか?)

普通に炒飯作るときは、まず油を入れるんだけど、二の岡ベーコンの油を抽出して使う....ので、まずベーコンを油無しで炒める。

ついでにミックスベジタブルも少し炒めておこう。

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ベーコン達を一旦取り出し、ご飯を入れ、その上から卵を掛ける。卵を後から入れるのは、ご飯を一粒ずつ卵でコーティングしてパラパラにするため。先に卵を炒めると、卵は焦げるしご飯はベチャベチャになりがち。

ご飯にまんべんなく卵が行き渡ったところで長ネギを入れる。最後は原型を留めないんだけど、ネギが無いと僕は何か足りない気がする。
中華鍋を返しながら、お玉でご飯をかき混ぜるときの「カン、カンッ!」って音が、自分でやっててプロっぽくて好き。たぶん美味しさには関係無い。

再びベーコンとミックスベジタブルを加え、塩・胡椒と中華だしを入れて一混ぜしたら、中華用の鉄のお玉の裏側で、「ギュッ、ギュッ!」と中華鍋にご飯を押しつけ軽く焦げ目を入れていく。押しつけては返し、押し付けては返し...って感じ。中華料理屋でやってたから、マネ。

ご飯全体の3分の1が、このくらいの軽い焦げ目になると丁度良い。やり過ぎると当然焦げ臭い味になる。

中華だしは「味覇(ウェイパァー)」を使ってる。僕はこれを炒め物からスープまで何でも使う。ちょっと大きなスーパーとか行くと売ってる。あっ、ドンキホーテでも売ってた。

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出来上がり。
中華お玉でご飯を固めてドーム型に盛る(ちょっと崩れた)。まぁ、雰囲気ってことで。
できあがり。
.....って、普通に「炒飯の作り方」になってしまった。二の岡製ベーコンの美味さは、今回も伝わらない...。
スープはインスタントのわかめスープに、台湾の知人から大量に頂いた自家製焦がしネギ調味料入り。これも美味くて何にでも入れてる。サラダの真ん中に乗ってる白いのは、ツナでは無くアンティチョークペースト。最近ハマってる。
一昨日の夕飯。

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